É usada para manter um desempenho muscular ideal, técnicas de deslizamento são essenciais para a eliminação de metabólicos e de toxina produzidas pela atividade muscular.
O deslizamento e o amassamento são empregados para aliviar a tensão muscular e liberar qualquer aderência interior do musculo ou entre estrutura adjacentes.
Tem por objetivo:
* acelerar a recuperação da fadiga muscular;
* prevenção de lesões;
* prevenção da dor;
* melhora a capacidade de desempenho;
* não deve ser considerada como substituta dos exercícios de alongamento e aquecimento;
* não deve ser usada em lesões musculares ou quando a dor é muito intensa;
Seus efeitos são:
* diminuir as lesões de treinamentos;
* ajudar a prevenir lesões musculares e tendinosas;
* reduzir os espasmos musculares;
* promover a cura de lesões agudas;
* aumentar o bem estar e o relaxamento.
A massagem no pré evento
Tem por objetivo promover velocidade, força e resistência, evita lesões, evita romper aderências, aumenta a nutrição celular, aumenta a circulação e reduz os espasmo muscular.
A massagem no pós evento
Atua na eliminação de metabólicos e toxinas produzidas pelas atividades musculares e reduz formações modulares.
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