A MASSAGEM NO ESPORTE

É usada para manter um desempenho muscular ideal, técnicas de deslizamento são essenciais para a eliminação de metabólicos e de toxina produzidas pela atividade muscular.

O deslizamento e o amassamento são empregados para aliviar a tensão muscular e liberar qualquer aderência interior do musculo ou entre estrutura adjacentes.

Tem por objetivo:

* acelerar a recuperação da fadiga muscular;

* prevenção de lesões;

* prevenção da dor;

* melhora a capacidade de desempenho;

* não deve ser considerada como substituta dos exercícios de alongamento e aquecimento;

* não deve ser usada em lesões musculares ou quando a dor é muito intensa;

Seus efeitos são:

* diminuir as lesões de treinamentos;

* ajudar a prevenir lesões musculares e tendinosas;

* reduzir os espasmos musculares;

* promover a cura de lesões agudas;

* aumentar o bem estar e o relaxamento.

A massagem no pré evento

Tem por objetivo promover velocidade, força e resistência, evita lesões, evita romper aderências, aumenta a nutrição celular, aumenta a circulação e reduz os espasmo muscular.

A massagem no pós evento

Atua na eliminação de metabólicos e toxinas produzidas pelas atividades musculares e reduz formações modulares.

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